Jeg føler mig som en teenager igen
Den ene dag er jeg glad.
Den næste bliver jeg irritabel.
Jeg sover dårligere.
Jeg føler mig varm.
Min energi føles anderledes.
Og nogle dage tænker jeg:
“Hvad sker der med mig?”
Måske kender du følelsen.
Når du ikke længere kan
forudsige din egen krop
For pludselig reagerer din krop ikke, som den plejer.
Nogle dage føler du dig stærk, energisk og helt som dig selv.
Andre dage føles kroppen tungere.
Du bliver lettere irriteret.
Mere sensitiv.
Mere varm.
Mere urolig.
Og måske er det ikke kun symptomerne, der er svære.
Det er usikkerheden.
“Kan jeg stadig stole på min krop?”
“Hvorfor reagerer jeg sådan?”
“Hvorfor har jeg ikke den samme energi som før?”
“Hvordan kommer jeg til at have det i morgen?”
Kan jeg stadig
stole på min krop?
Du er ikkeved at blive en anden
Det kan føles sådan.
Men du er ikke ved at miste dig selv.
Din krop gennemgår en overgang.
Perimenopause og overgangsalder kan påvirke søvn, temperaturregulering, blødninger, humør, energi og meget mere, og oplevelsen varierer betydeligt fra kvinde til kvinde. (Sundhed)
For nogle kvinder fylder hedeturene mest.
For andre er det søvnen.
For nogle er det humøret eller følelsen af ikke længere at kunne genkende sig selv.
Og for mange er det kombinationen.
Det mest forvirrende er måske ikke det fysiske
Det er, når kroppen ikke længere føles forudsigelig.
Du kender måske din krop.
Du ved, hvornår du har brug for søvn.
Du ved, hvor meget du normalt kan klare.
Du ved, hvordan du plejer at reagere.
Og så begynder noget at ændre sig.
Det, der plejede at fungere, fungerer ikke altid på samme måde.
Det kan påvirke mere end kroppen.
Det kan påvirke din selvtillid.
Din energi.
Din måde at være sammen med andre på.
Din følelse af dig selv.
Sundhed.dk beskriver også, at overgangsalderens symptomer kan påvirke både søvn,
koncentration, arbejdsliv og privatliv. (Sundhed)
Måske skal du ikke tilbage
Dette er måske den vigtigste del af hele artiklen.
For det er nemt at tænke:
“Hvordan bliver jeg mig selv igen?”
Men måske er det ikke det rigtige spørgsmål.
Måske skal du ikke tilbage.
Måske skal du lære din krop at kende igen.
Denne gang med en anden form for opmærksomhed.
EN OVERGANG, IKKE EN FEJL
Overgangsalderen er en naturlig livsfase, men det betyder ikke, at den altid føles enkel.
De biologiske forandringer hænger sammen med ændringer i æggestokkenes hormonproduktion, og symptomerne kan variere meget fra kvinde til kvinde. (Sundhed)
En anden måde at forstå overgange på
I traditionel kinesisk medicin har man i århundreder arbejdet med kroppens forandringer gennem et andet perspektiv.
TCM ser ikke kun på ét symptom. Man ser på helheden.
På kroppens balance. På energi og bevægelse. På varme og kølighed. På ro og uro. På søvn. På spændinger. På hvordan forskellige tegn hænger sammen.
Begreber som Yin, Yang og Qi bruges traditionelt til at beskrive forskellige kvaliteter og funktioner i kroppen.
Og en vigtig del af denne tilgang er, at to kvinder ikke nødvendigvis skal forstås eller behandles på samme måde.
Derfor findes der ikke én “OVERGANGSALDER”
Din overgang er din.
Måske er det varmen, der fylder. Måske søvnen. Måske uroen. Måske spændingerne. Måske følelsen af at være mere sensitiv end før.
Måske er det hele på én gang.
Og det er netop derfor, vi ikke tror på én standardløsning til alle kvinder.
Når du begynder at lytte i stedet for at kæmpe
Måske er det her, noget begynder at ændre sig.
Ikke fordi kroppen pludselig bliver som før.
Men fordi du begynder at forstå den anderledes.
Du begynder at lægge mærke til, hvad der giver dig ro.
Hvad der dræner dig.
Hvornår kroppen siger fra.
Hvornår du har brug for at sænke tempoet.
Og måske begynder du igen at føle:
“Jeg kan godt være i min krop.”
Hos Zheng Qi by Grace
Hos Zheng Qi kombinerer vi traditionel kinesisk medicin med moderne wellness og kropsarbejde.
I Kombineret Behandling The Grace Way arbejder Grace med dig som helhed.
Behandlingen kan tilpasses og kan blandt andet indeholde kropsarbejde, zoneterapi og øreakupunktur.
Målet er ikke at presse kroppen tilbage til en tidligere version af dig.
Det handler om at skabe et rum, hvor du kan sænke tempoet, mærke kroppen og begynde at lytte til den igen.
Afhængigt af din private sundhedsforsikring kan du muligvis få tilskud til behandlinger som akupunktur eller zoneterapi. Det kan derfor være en god idé at undersøge, hvad netop din forsikring dækker, inden du booker din behandling
Måske er det begyndelsen på en ny måde at være i dig selv på.
Du behøver ikke blive den kvinde, du var som 30-årig.
Du behøver ikke kæmpe imod alle kroppens forandringer.
Og du behøver ikke skamme dig over, at du ikke reagerer, som du gjorde før.
Du er stadig dig.
Men måske er du ved at lære en ny version af dig selv at kende.
Og måske skal du ikke tilbage.
Måske skal du hjem.
Tilbage til kroppen.
Tilbage til dig.